Все будет в порядке, когда игра начнётся, но подготовка — это что-то невыносимое, верно? Ночью Вы не можете заснуть, вас подташнивает, нервы у вас на пределе… В общем, спорт доставляет вам куда меньше удовольствия, чем мог бы.
Предвкушение это одно, но жуткая нарастающая тревога — это совсем, совсем другое. Вы знаете, что в нужный момент у вас будет достаточно адреналина, так зачем же так переживать сейчас?
Гипноз — это самый эффективный способ научить ваше подсознание вести себя так, как вам хочется. Вы можете избавиться от ненужных переживаний и использовать свой разум более эффективно.
Многие профессиональные спортсмены рассказывают, что у них тоже бывают психологические и эмоциональные проблемы на корте (или дорожке), которые мешают показывать лучшие результаты. Действительно, хорошие спортсмены рано или поздно учатся либо успокаивать эмоции, либо сбрасывать их так, чтобы они способствовали победе.
Тревога не способствует высоким результатам
То, что Вы нервничаете, свидетельствует о том, что спорт для вас важен. Но если слишком переживать, то можно выступить хуже, чем Вы рассчитывали.
Сильное чувство тревоги призвано заставить нас бежать от опасности не разбирая дороги. Таким образом, оно мешает думать (поэтому тревога не даёт сосредоточиться), делает вас неуклюжим (потому что для бегства нужна только одна группа мышц), и может заставить вас нуждаться в посещении туалета в самые неудобные моменты. В худшем случае, Вы можете разнервничаться так, что застынете на месте не в состоянии двигаться или что-либо делать.
Воспринимайте тревогу и нервозность как топливо. Как любое топливо, тревогу можно потратить впустую или не на то, что нужно. Она может высасывать из вас силы, так что Вы почувствуете себя измученным ещё до того, как соревнование начнётся. Чтобы показать себя как следует, однако, вам не нужно слишком расслабляться. Некоторое количество азарта сделает вас готовыми ко всему, поможет сосредоточиться и наполнит вас энергией.
Тигры не нервничают
Представьте себе тигра, готового броситься на добычу. Он не нервничает, хотя полностью расслабленным его тоже не назовёшь. В этом состоянии он полностью сосредоточен и его внимание обостряется. Такую сосредоточенность и готовую выплеснуться энергию можно наблюдать у лучших мировых спринтеров, непосредственно перед забегом. Это сила, которую накапливают, сознают и направляют на верную цель все лучшие спортсмены от боксёров до гимнасток.
Не позвольте переживаниям портить ваши результаты
Напряжение перед соревнованием нужно установить на тот уровень, на котором оно будет работать на вас и способствовать накоплению энергии и уверенности в том, что Вы покажете все, на что способны.
Этот сеанс гипноза перепрограммирует ваши инстинкты так, что Вы сможете контролировать накопление энергии перед игрой, и свою концентрацию и упорство.
Представьте, что каждый раз Вы приходите на соревнования в полной уверенности, что покажете все, на что способны.
